Trà Nhài

Trà nhài có mùi hương dịu nhẹ vô cùng đặc trưng. Uống trà hoa này có vị đăng đắng rất đặc biệt. Thưởng thức trà hoa nhài không chỉ là thú vui tao nhã mà nó còn rất tốt cho sức khỏe con người

1. Bạn biết gì về trà hoa nhài

Hoa nhài là loài hoa có màu trắng với hương thơm rất đặc trưng. Loài hoa này được trồng rất phổ biến ở Việt Nam. Hoa nhài thường mọc thành bụi, màu trắng ngà ngà, hương thơm thoang thoảng vô cùng dễ chịu.

Hoa nhài thường được trồng trong chậu cảnh để sân vườn hay ban công để trang trí. Ngoài ra, hoa nhài được dùng để pha trà giúp thanh nhiệt, giải độc và phòng ngừa bệnh tật rất tốt.

2. Công dụng của trà hoa nhài

Nghiên cứu khoa học chứng minh, trong hoa nhài chứa rất nhiều hoạt chất vô cùng tốt cho sức khỏe. Bởi vậy, loài hoa này không chỉ có hương thơm đặc biệt mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Dưới đây là những công dụng dễ thấy của trà hoa nhài. Cụ thể gồm có:

2.1. Phòng ngừa ung thư hiệu quả

Thành phần của hoa nhài chứa rất nhiều chất oxy hóa có tác dụng giảm sự hình thành của các gốc tự do. Một vài nghiên cứu khoa học cho biết, chất methyl jasmonate và cis jasmone có trong hoa nhài giúp chống ung thư tuyền liệt tuyến và ung thư thực quản. Ngoài ra, hoạt chất EGGG có trong hoa nhài còn giúp chốn lại sự phát triển của các khối u, nhất là các tế bào ung thư gây di căn.

2.2. Giúp tăng sức đề kháng

Công dụng tiếp theo của trà hoa nhài chính là tăng hệ miễn dịch, cải thiện sức đề kháng rất hiệu quả. Do hàm lượng hoạt chất chống oxy hóa và chống viêm trong hoa nhài rất cao nên khi uống trà này, cơ thể sẽ chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn có hại.

Thêm nữa, uống trà hoa nhài còn giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm nguy cơ tăng động mạch. Nhờ đó, uống trà này giúp bạn giảm lo âu, căng thẳng rất hiệu quả.

2.3. Hỗ trợ giảm cân

Khi nhắc đến việc uống trà đa số mọi người đều cho rằng uống trà giúp giảm cân. Tác dụng này cũng không loại trừ đối với trà hoa nhài. Chuyên gia sức khỏe chia sẻ, hoa nhài pha trà có tác dụng loại bỏ các chất béo dư thừa trong cơ thể. Nhờ đó, cơ thể của bạn trở nên thon gọn, săn chắc hơn

2.4. Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Tác dụng nữa của trà thảo dược này là giúp điều hòa lượng đường trong máu, ổn định việc sản xuất insulin ở tuyến tụy. Người bị bệnh tiểu đường thường xuyên uống trà này sẽ điều tiết được khả năng chuyển hóa glucose trong cơ thể.

2.5. Giảm đau viêm khớp

Nhờ hoạt chất chống viêm có trong hoa nhài rất dồi dào nên người bị bệnh đau khớp, viêm khớp uống trà thảo dược hoa nhài sẽ cải thiện tình hình viêm sưng rất rõ ràng. Các vùng đau viêm này sẽ được ứng chế sự oxy hóa của tế bào nên giảm đau, giảm sưng nhanh chóng.

2.6. Hỗ trợ làm đẹp da

Nhờ hàm lượng polyphenol cùng các hoạt chất chống oxy hóa có tác dụng chống các gốc tự do nên người uống trà hoa nhài luôn tươi tắn, trẻ trung. Thường xuyên uống nước hoa nhài sẽ giúp da của bạn trở nên căng bóng, loại bỏ được mụn nhọt, các nếp nhăn cũng dần mất đi.

2.7. Giúp bạn có giấc ngủ ngon

Hoa nhài có tính hàn lạnh như tâm sen nên có tác dụng làm thanh mát cơ thể, hỗ trợ trị mất ngủ. Đối với người khó ngủ, ngủ không sâu giấc thì trà hoa nhài là loại trà an thần, có tác dụng thư giãn hệ thần kinh, mang cảm giác thư thái cho bạn dễ chìm vào giấc ngủ sâu.

3. Pha trà hoa nhài như nào cho ngon?

Đặc trưng của trà hoa nhài là có vị đăng đắng. Để hương trà thêm đậm đà thì bạn có thể pha cùng với trà xanh hoặc trà ô long. Người ta thường nói, pha trà là một nghệ thuật nên để trà ngon bạn cần biết cách pha chuẩn vị:

– Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị 5g hoa nhài khô chất lượng cùng một chiếc ấm sứ hoặc thủy tinh.
– Đun sôi nước nóng rồi đổ vào ấm để tráng trà cho sạch bụi bẩn, sau đó đổ nước đó đi rồi cho nước đun sôi vào ấm cho sâm sấp hoa trà.
– Đợi khoảng 3-5 phút cho trà ngấm đều thì rót ra chén và thưởng thức.

4. Lưu ý khi sử dụng trà hoa nhài

Theo chia sẻ ở trên, trà hoa nhài có tác dụng điều trị bệnh, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng loài trà này, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
– Bạn nên uống trà hoa nhài trước bữa ăn để chất oxy hóa hóa catechin trong hoa nhài không phản ứng với casein có trong thức ăn.
– Trường hợp bạn muốn uống trà sau bữa ăn thì hãy đợi 1-2 tiếng sau ăn nhàm tránh việc tiêu hóa canxi, sắt có trong thực phẩm.
– Người bị đau dạ dày tuyệt đối không nên uống trà vào lúc sáng sớm mới ngủ dậy. Chất caffeine trong hoa nhài sẽ làm bụng của bạn khó chịu, đau cồn cào.
– Phụ nữ có thai và cho con bú tuyệt đối không được uống trà hoa nhài.